Гребной спорт
Особый вид двигательной деятельности, протекающей одновременно в двух средах — воздушной и водной, на естественных водоемах и в изменчивых погодных условиях, что делает ее средством оздоровления, закаливания, повышения силы и выносливости, а также средством активной разрядки. В зависимости от типа гребного судна (шлюпка, байдарка, каноэ, академическое судно) меняется техника гребли и распределение мышечных усилий в соответствии с законами гидродинамики, формируется специфическое динамическое равновесие, развиваются специфические виды аэробной и анаэробной выносливости — скоростная и силовая. Гребля развивает специфическую координацию, в основе которой лежат особые виды глубокой мышечной чувствительности. Они позволяют быстро перестраивать движение при возникновении сбивающих внешних факторов — волны, ветра, течения, препятствий, а также в условиях решения тактических соревновательных задач.
значительное влияние
среднее влияние
незначительное влияние
0
Быстрота
Сила
Выносливость
Координация
Гибкость
Продолжительность этапов (в годах) |
Возраст для зачисления и перевода в группы (лет) |
Наполняемость групп (человек) |
разряды и звания | |
---|---|---|---|---|
2 | 10 | 10 | ||
5 | 12 | 8 | 2 юн | |
3 | 16 | 3 | КМС | |
не устанавливается | 17 | 1 | мс |
* Зачисление детей в спортивную школу осуществляется на конкурсной основе по результатам вступительных испытаний. Зачисляются кандидаты, показавшие наилучшие результаты.
Структурное подразделение: СШОР по гребле на байдарках и каноэ
Телефоны
+ 7 499 2428444 доб. 441Электронная почта
rowingsch@mgfso.ru
мальчики не более 6,2 с
девочки не более 6,4 с
мальчики не более 9,6 с
девочки не более 9,9 с
мальчики не более 6,10 мин, с
девочки не более 6,30 мин, с
мальчики не менее 130 см
девочки не менее 120 см
мальчики не менее +2 см
девочки не менее +3 см
Учреждения, оказывающие услуги на платной основе по подготовке детей
5 - 6 лет
Набор детей в спортивные школы
на начальный этап подготовки
Вакантные места на текущий год
Дополнительный набор детей
в спортивные школы
на тренировочный этап
Вакантные места на текущий момент
с 9 до 12 лет
Нет данных
Мотуз
Юлия Вячеславовна
ГБУ «Московская академия парусного и гребных видов спорта»
Гребной спорт
Вергилес
Александр Николаевич
СШОР «Юность Москвы» по гребным видам спорта
Гребной спорт
Ртищев
Дмитрий Федорович
ГБУ «Московская академия парусного и гребных видов спорта»
Гребной спорт
Ланцов
Алексей Александрович
ГБУ «Московская академия парусного и гребных видов спорта»
Гребной спорт
Полянская
Елена Ивановна
ГБПОУ «МССУОР № 2» Москомспорта
Гребной спорт
Симдянкина
Лидия Владимировна
ГБПОУ «МССУОР № 2» Москомспорта
Гребной спорт
В тестировании используются современные отечественные разработки, направленные на всестороннюю оценку развития детей и текущего состояния систем организма взрослых. Представленные технологии создавались с учетом особенностей решаемых задач в спорте, науке, здорового образа жизни и нашего Проекта.
По окончании тестирования Вы получите рекомендации по выбору спорта для вашего ребенка, которые максимально подходят вашему ребенку по всем параметрам на основании проведенных тестов.
Записаться на спортивное детское тестированиеТестирование проводится в московских центрах и занимает менее 2 часов
Методика рассчитана на детей в возрасте от 5,5 до 12 лет вне зависимости от наличия и уровня спортивной подготовленности
По завершению тестирования проводится интерпретация полученных результатов с уточнением, на что необходимо обратить внимание и почему рекомендованы конкретные виды спорта
Во время тестирования определяются психофизиологические особенности, проводятся антропометрические измерения и оценивается уровень развития физических качеств, более 50 различных показателей
Общероссийская общественная организация "Федерация гребного спорта России"
Президент федерации Свирин Алексей Владимирович
Сайт rowingrussia.ru
"Региональная общественная организация ""Федерация гребного спорта в городе Москве"" "
Президент Федерации Сaзонов Александр Юрьевич
Сайт burevest.ru
Дополнительная информация
Нормативы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов по виду спорта "Гребной спорт"
Гребной канал
Спортивный корпус «Гребной канал Москва», стр.19
г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
Гребной бассейн №4, «Байдарка шестерка»
Спортивный корпус «Гребной канал Москва», стр.19
г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
Гребной бассейн №3, «Академическая гребля четверка»
Спортивный корпус «Гребной канал Москва», стр.19
г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
Гребной бассейн №2, «Каноэ восьмерка»
Спортивный корпус «Гребной канал Москва», стр.19
г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
Бассейн 25м
Бассейн 50м
Эстафета
Открытая вода
29.04 - 29.04.2023
id 77561
Открытое первенство ГБУ ДО «Московская академия парусного и гребных видов спорта памяти ЗМС Н. Н. Шамановой
академическая гребля, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 13-22 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
03.12 - 03.12.2022
id 71856
Открытое первенство спортивной школы
гребля - индор, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-19 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Водно-спортивный комплекс «Буревестник» г. Москва, ул. Лётная, дом 99А, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
21.05 - 21.05.2022
id 68665
Первенство спортивной школы
академическая гребля – одиночка, академическая гребля – двойка парная, личное
девушки, юноши 11-16 лет
Гребной канал Москва г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
30.04 - 30.04.2022
id 68099
Открытое Первенство спортивной школы Памяти ЗМС Шамановой Н. Н.
академическая гребля, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 15-22 лет
Гребной канал Москва г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
29.04 - 29.04.2023
id 77561
Открытое первенство ГБУ ДО «Московская академия парусного и гребных видов спорта памяти ЗМС Н. Н. Шамановой
академическая гребля, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 13-22 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
03.12 - 03.12.2022
id 71856
Открытое первенство спортивной школы
гребля - индор, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-19 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Водно-спортивный комплекс «Буревестник» г. Москва, ул. Лётная, дом 99А, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
21.05 - 21.05.2022
id 68665
Первенство спортивной школы
академическая гребля – одиночка, академическая гребля – двойка парная, личное
девушки, юноши 11-16 лет
Гребной канал Москва г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
30.04 - 30.04.2022
id 68099
Открытое Первенство спортивной школы Памяти ЗМС Шамановой Н. Н.
академическая гребля, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 15-22 лет
Гребной канал Москва г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
18.06 - 19.06.2024
id 2853
Первенство Москвы
академическая гребля
девушки, юноши 13-16 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
20.06 - 20.06.2024
id 46487
Первенство Москвы
академическая гребля, лично-команд.
девушки, юноши 13-14 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
27.06 - 29.06.2024
id 2852
Первенство Москвы
академическая гребля, личное
девушки, юноши 15-18 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
14.07 - 15.07.2024
id 2854
Чемпионат Москвы
академическая гребля
муж., жен.
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
30.07 - 31.07.2024
id 2850
Первенство Москвы
академическая гребля, личное
юн-ки, юн-ры 19-22 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
27.08 - 28.08.2024
id 13059
Кубок Москвы
академическая гребля, личное
муж., жен.
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
08.12 - 08.12.2024
id 54819
Первенство Москвы
гребля - индор, личное
девушки, юноши 13-18 лет
Спортивный комплекс среднего профессионального образовательного учреждения МССУОР № 2 г. Москва, ул. Филёвская М., дом 34, корпус 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
08.12 - 08.12.2024
id 54146
Чемпионат Москвы
гребля - индор, гребля - индор - легкий вес
юн-ки, юн-ры 17-22 лет, муж., жен.
Спортивный зал Московского среднего специального училища олимпийского резерва № 2 г. Москва, Малая Филёвская улица, дом 34, корпус 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
18.06 - 19.06.2024
id 2853
Первенство Москвы
академическая гребля
девушки, юноши 13-16 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
20.06 - 20.06.2024
id 46487
Первенство Москвы
академическая гребля, лично-команд.
девушки, юноши 13-14 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
27.06 - 29.06.2024
id 2852
Первенство Москвы
академическая гребля, личное
девушки, юноши 15-18 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
14.07 - 15.07.2024
id 2854
Чемпионат Москвы
академическая гребля
муж., жен.
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
30.07 - 31.07.2024
id 2850
Первенство Москвы
академическая гребля, личное
юн-ки, юн-ры 19-22 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
27.08 - 28.08.2024
id 13059
Кубок Москвы
академическая гребля, личное
муж., жен.
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
08.12 - 08.12.2024
id 54819
Первенство Москвы
гребля - индор, личное
девушки, юноши 13-18 лет
Спортивный комплекс среднего профессионального образовательного учреждения МССУОР № 2 г. Москва, ул. Филёвская М., дом 34, корпус 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
08.12 - 08.12.2024
id 54146
Чемпионат Москвы
гребля - индор, гребля - индор - легкий вес
юн-ки, юн-ры 17-22 лет, муж., жен.
Спортивный зал Московского среднего специального училища олимпийского резерва № 2 г. Москва, Малая Филёвская улица, дом 34, корпус 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
29.04 - 29.04.2023
id 77561
Открытое первенство ГБУ ДО «Московская академия парусного и гребных видов спорта памяти ЗМС Н. Н. Шамановой
академическая гребля, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 13-22 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
03.12 - 03.12.2022
id 71856
Открытое первенство спортивной школы
гребля - индор, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-19 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Водно-спортивный комплекс «Буревестник» г. Москва, ул. Лётная, дом 99А, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
21.05 - 21.05.2022
id 68665
Первенство спортивной школы
академическая гребля – одиночка, академическая гребля – двойка парная, личное
девушки, юноши 11-16 лет
Гребной канал Москва г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
30.04 - 30.04.2022
id 68099
Открытое Первенство спортивной школы Памяти ЗМС Шамановой Н. Н.
академическая гребля, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 15-22 лет
Гребной канал Москва г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
29.04 - 29.04.2023
id 77561
Открытое первенство ГБУ ДО «Московская академия парусного и гребных видов спорта памяти ЗМС Н. Н. Шамановой
академическая гребля, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 13-22 лет
Корпус эллингов «Гребной канал Москва», стр.2 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
03.12 - 03.12.2022
id 71856
Открытое первенство спортивной школы
гребля - индор, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-19 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Водно-спортивный комплекс «Буревестник» г. Москва, ул. Лётная, дом 99А, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
21.05 - 21.05.2022
id 68665
Первенство спортивной школы
академическая гребля – одиночка, академическая гребля – двойка парная, личное
девушки, юноши 11-16 лет
Гребной канал Москва г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
30.04 - 30.04.2022
id 68099
Открытое Первенство спортивной школы Памяти ЗМС Шамановой Н. Н.
академическая гребля, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 15-22 лет
Гребной канал Москва г. Москва, ул. Крылатская, дом 2, строение 19
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
23.05 - 23.05.2024
id 71308
Соревнования по гребному спорту «Майские старты»
академическая гребля, личное
девушки, юноши 13-18 лет
Финишная вышка на Гребном канале Москва г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
10.02 - 10.02.2024
id 4325
Соревнования по гребному спорту «Олимпийские надежды»
гребля - индор, личное
юноши, девушки, 11-18 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс МССУОР № 2 г. Москва, Малая Филёвская улица, дом 34, корпус 2, строение 4
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
23.05 - 23.05.2023
id 71308
Официальные спортивные соревнования города Москвы по гребному спорту «Майские старты»
академическая гребля, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 13-22 лет
Спортивный корпус «Гребной канал Москва», стр.19 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 19
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
11.02 - 11.02.2023
id 4325
Соревнования по гребному спорту «Олимпийские надежды»
гребля - индор, личное
девушки, юноши 12-18 лет
Спортивный комплекс МССУОР № 2 г. Москва, Малая Филёвская улица, дом 34, корпус 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
12.11 - 12.11.2022
id 4325
Открытое Первенство спортивной школы олимпийского резерва ГБПОУ «МССУОР №2» Москомспорта
гребля - индор, личное
девушки, юн. до 15 лет
Комплекс спортивных сооружений «Училище олимпийского резерва № 2» г. Москва, ул. Филёвская М. , дом 34, корпус 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
23.05 - 23.05.2024
id 71308
Соревнования по гребному спорту «Майские старты»
академическая гребля, личное
девушки, юноши 13-18 лет
Финишная вышка на Гребном канале Москва г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
10.02 - 10.02.2024
id 4325
Соревнования по гребному спорту «Олимпийские надежды»
гребля - индор, личное
юноши, девушки, 11-18 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс МССУОР № 2 г. Москва, Малая Филёвская улица, дом 34, корпус 2, строение 4
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
23.05 - 23.05.2023
id 71308
Официальные спортивные соревнования города Москвы по гребному спорту «Майские старты»
академическая гребля, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 13-22 лет
Спортивный корпус «Гребной канал Москва», стр.19 г. Москва, Крылатская улица, дом 2, строение 19
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
11.02 - 11.02.2023
id 4325
Соревнования по гребному спорту «Олимпийские надежды»
гребля - индор, личное
девушки, юноши 12-18 лет
Спортивный комплекс МССУОР № 2 г. Москва, Малая Филёвская улица, дом 34, корпус 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
12.11 - 12.11.2022
id 4325
Открытое Первенство спортивной школы олимпийского резерва ГБПОУ «МССУОР №2» Москомспорта
гребля - индор, личное
девушки, юн. до 15 лет
Комплекс спортивных сооружений «Училище олимпийского резерва № 2» г. Москва, ул. Филёвская М. , дом 34, корпус 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
Как добраться
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 30 м | с | не более 6,2 | не более 6,4 |
Челночный бег 3 x 10 м | с | не более 9,6 | не более 9,9 |
Бег на 1000 м | мин, с | не более 6,10 | не более 6,30 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее 130 | не менее 120 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 10 | не менее 5 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +2 | не менее +3 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 30 м | с | не более 5,5 | не более 5,8 |
Челночный бег 3 x 10 м | с | не более 8,7 | не более 9,1 |
Бег на 1500 м | мин, с | не более 8,05 | не более 8,29 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее 160 | не менее 145 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 18 | не менее 9 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | см | не менее +5 | не менее +6 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 30 м | с | не более 4,7 | не более 5,0 |
Челночный бег 3 x 10 м | с | не более 7,2 | не более 8,0 |
Бег на 2000 м | мин, с | не более 8,10 | не более 10,00 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее 215 | не менее 180 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 36 | не менее 15 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | ми | не менее +11 | не менее +15 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
10 прыжков с двух ног (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | м, см | не менее 24,00 | не менее 20,00 |
Подъем штанги из положения лежа на скамье 1 раз (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | кг | не менее 90% от массы лица, проходящего спортивную подготовку | не менее 80% от массы лица, проходящего спортивную подготовку |
Тяга штанги весом 40 кг из положения лежа на гимнастической скамье за 5 мин (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | количество раз | не менее 110 | - |
Тяга штанги весом 30 кг из положения лежа на гимнастической скамье (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | количество раз | - | не менее 110 |
Гребля-индор 2000 м (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | мин, с | не менее 7,10 | не менее 8,10 |
Техническое мастерство (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа | |
10 прыжков с двух ног | м, см | не менее 24,00 | не менее 20,00 |
Подъем штанги из положения лежа на скамье 1 раз | кг | не менее 90% от массы лица, проходя щего спортивную подготовку | не менее 80% от массы лица, проходя щего спорти вную подгото вку |
Тяга штанги весом 45 кг из положения лежа на гимнастической скамье за 5 мин | количество раз | не менее 110 | |
Тяга штанги весом 35 кг из положения лежа на гимнастической скамье | количество раз | не менее 110 | |
Гребля-индор 2000 м | мин, с | не менее 6,50 | не менее 7,50 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Тяга штанги весом 35 кг из положения лежа на гимнастической скамье за 5 мин (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | количество раз | - | не менее 150 |
Бег на 30 м | с | не более 4,4 | не более 6,0 |
Челночный бег 3 x 10 м | с | не более 6,9 | не более 7,9 |
Бег на 2000 м | мин, с | не более 9,50 | |
Бег на 3000 м | мин, с | не более 12,40 | |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее 230 | не менее 185 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 42 | не менее 16 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +13 | не менее +16 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
10 прыжков с двух ног (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | м, см | не менее 26 | не менее 21,50 |
Подъем штанги из положения лежа на скамье 1 раз (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | кг | не менее 100% от массы лица, проходя щего спортивную подготовку | не менее 90% от массы лица, проходя щего спортивную подготовку |
Тяга штанги весом 45 кг из положения лежа на гимнастической скамье за 5 мин (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | количество раз | не менее 45 | - |
Гребля-индор 2000 м (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | мин, с | не более 6,40 | не более 7,40 |
Техническое мастерство (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес") | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа | |
10 прыжков с двух ног | м, см | не менее 26 | не менее 21,50 |
Подъем штанги из положения лежа на скамье 1 раз | кг | не менее 100% от массы лица, проходя щего спортивную подготовку | не менее 90% от массы лица, проходя щего спортивную подготовку |
Тяга штанги весом 50 кг из положения лежа на гимнастической скамье за 5 мин | количество раз | не менее 150 | |
Тяга штанги весом 40 кг из положения лежа на гимнастической скамье за 5 мин | количество раз | не менее 150 | |
Гребля-индор 2000 м | мин, с | не более 6,20 | не более 7,20 |
мальчики не более 6,2 с
девочки не более 6,4 с
мальчики не более 9,6 с
девочки не более 9,9 с
мальчики не более 6,10 мин, с
девочки не более 6,30 мин, с
мальчики не менее 130 см
девочки не менее 120 см
мальчики не менее +2 см
девочки не менее +3 см
Нет данных
Нет данных